女人血壓低吃什么好？

低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)，一般認(rèn)為成年人上肢動(dòng)脈血壓低于90/60mmHg即為低血壓。低血壓可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、乏力、注意力不集中等不適癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。對(duì)于低血壓的女性，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，以下是一些建議：

1.增加鹽的攝入：低血壓患者可以適當(dāng)增加鹽的攝入量，以增加血容量，從而提高血壓。

2.補(bǔ)充水分：低血壓患者應(yīng)多喝水，以補(bǔ)充血容量，從而提高血壓。

3.多吃高蛋白食物：低血壓患者應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類、奶制品等，以提高血壓。

4.多吃富含維生素的食物：低血壓患者應(yīng)多吃富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，以提高身體的免疫力。

5.避免空腹：低血壓患者應(yīng)避免空腹，以免引起低血壓發(fā)作?？梢栽趦刹椭g適當(dāng)加餐，以提高血糖水平。

6.適量飲茶：茶葉中含有咖啡因，能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)，適量飲茶，可使血壓上升。

需要注意的是，低血壓患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理，如果低血壓癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。