血糖高可吃的水果有：蘋果、西瓜、橙子、柚子、草莓等，具體如下：

一、蘋果：含有豐富的纖維以及維生素C。其中的纖維能延緩食物消化吸收速度，進(jìn)而幫助降低血糖以及控制血糖波動(dòng)；維生素C也對健康有益。

二、西瓜：水分含量多，且低糖低脂。其有助于維持血糖穩(wěn)定，并且還有利尿的作用，利于身體代謝。

三、橙子：富含維生素C和纖維。維生素C具有抗氧化等作用，纖維有助于控制血糖和改善胰島素敏感性。

四、柚子：含有豐富的纖維和維生素C。這能幫助降低胰島素阻抗，進(jìn)而降低血糖水平。

五、草莓：富含抗氧化物質(zhì)和纖維。它們有助于降低血糖以及改善胰島素敏感性。

需要注意的是，雖然這些水果對血糖控制有好處，但一定要適量食用，以免因攝入過多糖分而導(dǎo)致血糖升高。同時(shí)，由于個(gè)體差異明顯，所以在進(jìn)行飲食調(diào)控時(shí)建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，以保障合理的血糖管理。

血糖高時(shí)可選擇的水果如蘋果、西瓜、橙子、柚子、草莓等，并分別闡述了它們對血糖控制的益處，同時(shí)強(qiáng)調(diào)了適量食用和個(gè)體差異的問題，以及咨詢專業(yè)人士建議的重要性。