生氣回奶后可按摩乳房、膻中穴、太沖穴緩解癥狀，按摩只能緩解癥狀，不能解決根本問(wèn)題，嚴(yán)重者需就醫(yī)，同時(shí)注意保持心情愉悅、避免過(guò)度勞累、保證充足睡眠。

1.乳房：生氣回奶后，乳房可能會(huì)出現(xiàn)脹痛、硬結(jié)等癥狀。此時(shí)，可以通過(guò)按摩乳房來(lái)緩解癥狀。按摩時(shí)，可以用手指輕輕按摩乳房，從乳房的四周向乳頭方向按摩，以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，緩解乳房的脹痛感。

2.膻中穴：膻中穴位于胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。按摩膻中穴可以調(diào)節(jié)氣血，緩解乳房脹痛、乳汁不下等癥狀。按摩時(shí)，可以用手指輕輕按摩膻中穴，以感到酸脹為宜。

3.太沖穴：太沖穴位于足背側(cè)，第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。按摩太沖穴可以疏肝理氣，緩解情緒不暢、乳房脹痛等癥狀。按摩時(shí)，可以用手指輕輕按摩太沖穴，以感到酸脹為宜。

需要注意的是，按摩只能緩解癥狀，不能從根本上解決問(wèn)題。如果生氣回奶的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，在日常生活中，要注意保持心情愉悅，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠。