拉肚子時不建議食用橙子。橙子營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C、類黃酮、膳食纖維等營養(yǎng)成分，具有開胃消食、止嘔下氣、潤肺止咳等功效。但橙子性涼，具有滑腸的作用，食用后可能會加重拉肚子的癥狀，因此不建議在拉肚子時食用。

拉肚子時的飲食需要特別注意，以下是一些建議：

補充水分：拉肚子會導致身體大量失水，因此需要及時補充水分，可以喝適量的溫開水、淡鹽水或口服補液鹽，以維持身體的水分和電解質平衡。

食用易消化的食物：如米湯、藕粉、面糊、面條、饅頭等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及高纖維食物，如粗糧、蔬菜、水果等。

注意飲食衛(wèi)生：拉肚子期間要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物，如生肉、生魚片、過期食物等。

避免食用可能加重癥狀的食物：如牛奶、豆?jié){、海鮮等，這些食物可能會引起過敏或加重腸道不適。

如果拉肚子癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如發(fā)熱、腹痛、嘔吐、膿血便等，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。同時，在拉肚子期間應注意休息，避免過度勞累，保持良好的心態(tài)。