一般情況下，普通人運(yùn)動后血壓波動頻率約為每分鐘15~30次。

這是因?yàn)檫\(yùn)動時，人體的循環(huán)系統(tǒng)會發(fā)生一系列變化，為肌肉提供更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。心臟會加快跳動，每次收縮時排出的血液量也會增加，從而導(dǎo)致血壓升高。而當(dāng)運(yùn)動結(jié)束后，身體需要恢復(fù)到安靜狀態(tài)，血壓也會逐漸下降。

然而，對于某些人來說，運(yùn)動后血壓波動的頻率可能會更高或更低。例如，高血壓患者的血管彈性較差，運(yùn)動后血壓可能會升高得更明顯，波動頻率也可能更快。而長期進(jìn)行有氧運(yùn)動的人，血管功能可能會更好，血壓波動的頻率相對較慢。

此外，運(yùn)動的強(qiáng)度、時間、頻率以及個人的身體狀況等因素也會影響血壓波動的頻率。因此，在進(jìn)行運(yùn)動時，尤其是對于患有高血壓、心臟病等疾病的人群，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并注意監(jiān)測血壓變化，以確保安全。同時，運(yùn)動前做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動后進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?，也有助于減少血壓波動帶來的不適。

總之，了解自己的身體狀況，選擇適合的運(yùn)動方式和強(qiáng)度，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動，對于維護(hù)心血管健康非常重要。