乳糖不耐受的人吃益生菌可能有用，但具體效果因人而異。

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用。以下是一些關(guān)于益生菌的作用機制和適用情況的信息：

緩解乳糖不耐受癥狀：益生菌可以幫助人體分解乳糖，減輕乳糖不耐受的癥狀，如腹脹、腹痛、腹瀉等。

增強腸道免疫力：益生菌可以增強腸道黏膜屏障功能，提高腸道免疫力，減少腸道感染的發(fā)生。

促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收：益生菌可以促進腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，提高人體的營養(yǎng)狀況。

需要注意的是，益生菌并不是對所有人都有效，而且效果因人而異。此外，對于嚴(yán)重的乳糖不耐受患者，僅靠益生菌可能無法完全緩解癥狀。在這種情況下，可能需要采取其他措施，如避免食用含乳糖的食物、使用乳糖酶等。

如果你有乳糖不耐受的問題，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇適合自己的益生菌產(chǎn)品，并注意食用方法和劑量。同時，也可以嘗試調(diào)整飲食，減少乳糖的攝入量，以緩解癥狀。