一般情況下，回奶可采用熱敷的方式，但要注意溫度不可過高。

回奶意味著乳房停止分泌乳汁，其包括生理性回奶和病理性回奶兩種情況。一、生理性回奶現象，通常是由于哺乳時間達到1至2年而正常斷奶導致。二、病理性回奶現象，則是因為情緒因素、各類疾病等，使得哺乳時間還不足10個月時就出現了回奶情況。熱敷通常能夠借助熱傳導讓局部溫度上升，進而擴張局部血管，改進局部血液循環(huán)，還能促進局部代謝，對回奶引發(fā)的不適癥狀一般能夠有效減輕。不過在進行熱敷時必須保證溫度適宜，要是溫度太高，很可能導致皮膚被燙傷。

另外，倘若回奶時伴有長時間且較為明顯的不適癥狀，建議立刻就醫(yī)，以明確具體病情，防止延誤病情的恢復。此外，在日常生活中要注重乳房的清潔衛(wèi)生，飲食應以清淡且富有營養(yǎng)為主，穿著一些寬松的衣物，避免過度擠壓乳房。

總之，對于回奶要正確認識和對待，采取合適的方法緩解不適，出現異常要及時處理，同時做好日常護理。