痛經(jīng)時(shí)可適量吃榴蓮，因其性熱，有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，但榴蓮糖分和熱量高，糖尿病患者和肥胖者應(yīng)少吃或不吃。

痛經(jīng)時(shí)可以適量吃榴蓮。

榴蓮是一種熱帶水果，富含維生素C、維生素B族、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，因此，適量食用榴蓮對(duì)緩解痛經(jīng)有一定的幫助。

需要注意的是，榴蓮的糖分含量較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此，糖尿病患者應(yīng)盡量少吃或不吃榴蓮。此外，榴蓮的熱量也較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，因此，肥胖或需要控制體重的人也應(yīng)適量食用。

總之，痛經(jīng)時(shí)可以適量吃榴蓮，但應(yīng)注意控制食用量，避免過(guò)量食用導(dǎo)致血糖升高或體重增加。如果痛經(jīng)癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的生活習(xí)慣，有助于緩解痛經(jīng)癥狀。