來(lái)例假吃雪糕的危害主要包括痛經(jīng)、月經(jīng)量減少、腸胃不適等。具體如下：

一、痛經(jīng)：在例假期間吃雪糕，會(huì)使患者的血管因寒冷刺激而收縮，這就可能導(dǎo)致體內(nèi)的淤血不能順利排出，進(jìn)而容易讓患者出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況。

二、月經(jīng)量減少：此時(shí)吃雪糕還可能致使月經(jīng)量突然明顯減少，甚至出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象，因?yàn)榕枨徊课坏难苁湛s會(huì)造成血流不暢。

三、腸胃不適：例假期間患者的抵抗力相較平時(shí)要弱一些，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)相對(duì)較慢，若再攝入寒冷的雪糕，就會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，引起患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況。

所以，女性在例假期間，建議盡可能不要吃雪糕，同時(shí)要多注重腹部保暖。而且在例假期間還應(yīng)高度重視個(gè)人的私處衛(wèi)生，做到勤換衛(wèi)生巾、勤換內(nèi)衣褲等，以降低婦科病的發(fā)生幾率?？傊?，例假期間女性要特別注意自身的飲食和護(hù)理，避免因不當(dāng)行為而給自己帶來(lái)健康問(wèn)題。