黑咖啡可刺激腸道蠕動緩解便秘，但過量飲用可能導致不適，且不適合所有人，飲用需適量。

黑咖啡可以緩解便秘。黑咖啡中的咖啡因可以刺激腸道蠕動，促進糞便排出，從而緩解便秘。此外，黑咖啡還可以增加腸道蠕動的頻率和強度，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，有助于預防便秘的發(fā)生。

需要注意的是，過量飲用黑咖啡可能會導致腹瀉、腹痛、失眠等不適癥狀，因此建議適量飲用。同時，對于患有胃潰瘍、胃炎等消化系統(tǒng)疾病的人群，飲用黑咖啡可能會加重病情，因此不建議飲用。

另外，黑咖啡中的咖啡因會影響鈣的吸收，因此建議在飲用黑咖啡后適當補充鈣質(zhì)。孕婦、哺乳期婦女以及兒童等特殊人群不建議飲用黑咖啡。

總之，適量飲用黑咖啡可以緩解便秘，但飲用時需要注意適量，并根據(jù)自身情況選擇是否飲用。如果便秘癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療方法。