月經(jīng)來了可以喝紅糖水。

一、紅糖水含有諸多營養(yǎng)物質(zhì)，像糖類、維生素、氨基酸、微量元素等，能夠為人體提供能量與營養(yǎng)。溫?zé)岬募t糖水有著暖宮作用，于月經(jīng)期間飲用熱的紅糖水存在一定益處，能在一定程度上緩解痛經(jīng)狀況。

二、在月經(jīng)期間，倘若女性胃腸道功能不佳，飲用紅糖水還能補充糖分，防止出現(xiàn)低血糖而引發(fā)頭暈、出冷汗等不適癥狀。

三、在月經(jīng)期間要注重飲食。需避免飲用很涼、很冰的飲品，避免食用辛辣刺激的食物，避免亂用如紅花、藏紅花、三七等可能導(dǎo)致月經(jīng)量增加的藥物。要是月經(jīng)正常，不可隨意飲用有藥理性作用的藥物，若月經(jīng)過少或者月經(jīng)過多，需及時前往醫(yī)院診斷治療，探尋具體原因并進(jìn)行對癥處理。

總之，月經(jīng)期間喝紅糖水有一定好處，但也要注意相關(guān)飲食禁忌和自身月經(jīng)情況，必要時應(yīng)及時就醫(yī)。