胃不好的人可適量食用山藥、南瓜、小米等對胃有好處的食物，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，嚴重時及時就醫(yī)。

胃不好的人可以適量食用一些對胃有好處的食物，如山藥、南瓜、小米等。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。南瓜含有豐富的維生素和胡蘿卜素，有助于保護胃黏膜，促進潰瘍面愈合。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱等功效，是治療脾胃虛熱的食療佳品。

需要注意的是，每個人的體質和胃病類型不同，因此在選擇食物時應根據(jù)個人情況進行調整。同時，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及過酸、過甜的食物，這些食物可能會刺激胃酸分泌，加重胃部不適。如果胃部不適癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。