低血壓引起頭疼的應(yīng)對方法包括調(diào)整飲食、適量運動和藥物治療。

一、調(diào)整飲食：

低血壓患者在緊張腦力或體力活動后易出現(xiàn)頭痛，多為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛不適，或劇烈波動性、麻木性疼痛。針對低血壓頭痛，提升血壓是關(guān)鍵。飲食上要注意補充營養(yǎng)，食用易消化且富含維生素的食物，可適當(dāng)多喝排骨湯、魚湯等，既能加強營養(yǎng)，又能提升循環(huán)血容量。

二、適量運動：

需加強身體鍛煉，參加戶外運動，如慢跑、快走、打太極拳、騎自行車等，這些運動方式有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

三、藥物治療：

若血壓持續(xù)偏低，可適當(dāng)口服小劑量激素類藥物以提升血壓。同時平時要注意避免緊張、焦慮情緒。

文章主要闡述了低血壓引起頭疼時在調(diào)整飲食、適量運動以及藥物治療方面的具體做法。