摔倒后膝蓋腫了應立即停止活動，冷敷、包扎，嚴重時就醫(yī)。

如果膝蓋摔腫了，應采取以下措施。首先，需要立即停止活動，避免進一步損傷。其次，應該立即冷敷受傷的膝蓋，以減輕腫脹和疼痛?？梢允褂帽蚶涿?，每次冷敷15-20分鐘，每天數次。然后，應該用彈性繃帶包扎膝蓋，以減輕腫脹和疼痛。包扎時要注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。最后，如果膝蓋腫脹和疼痛嚴重，或者出現(xiàn)了其他癥狀，如活動受限、畸形等，應該及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。

需要注意的是，如果是老年人或者有其他健康問題的人，膝蓋摔腫后可能需要更加謹慎的處理。在這種情況下，應該盡快就醫(yī)，以便進行適當的診斷和治療。