肚子脹氣時(shí)可以適量喝小米粥，但要注意飲用量和飲食搭配，同時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

肚子脹氣時(shí)可以適量喝小米粥，但需注意以下幾點(diǎn)。

肚子脹氣可能是由多種原因引起的，如消化不良、腸道菌群失調(diào)、胃炎等。小米粥是一種比較清淡、易消化的食物，適量飲用通常不會(huì)加重脹氣癥狀，還可以提供一定的營養(yǎng)。

首先，小米粥中的膳食纖維含量相對(duì)較低，相比于其他粗糧，更容易被消化吸收，不會(huì)在胃腸道內(nèi)產(chǎn)生過多氣體，從而減輕脹氣感。

其次，小米粥具有一定的養(yǎng)胃作用，可以緩解胃腸道不適。

然而，需要注意的是，即使小米粥易于消化，也不應(yīng)過量飲用。過量攝入可能會(huì)導(dǎo)致胃部脹滿，反而加重不適。

此外，如果肚子脹氣的癥狀較為嚴(yán)重，或伴有其他不適，如腹痛、惡心、嘔吐等，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在飲食上應(yīng)避免食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等，以及辛辣、油膩、刺激性食物。

總之，肚子脹氣時(shí)可以適量喝小米粥，但要注意飲用量和飲食搭配。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。