便秘是指每周排便次數(shù)少于3次，或每天排便次數(shù)少于3次，且排便困難、糞便干結，伴有腹痛、腹脹、食欲不振等癥狀。調整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好的排便習慣可改善便秘，持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀應及時就醫(yī)。特殊人群更應重視便秘。

兩三天才一次大便算便秘。

一般來說，每周排便次數(shù)少于3次，或者每天排便次數(shù)少于3次，且排便困難、糞便干結，就屬于便秘。此外，便秘還可能伴有腹痛、腹脹、食欲不振等癥狀。

需要注意的是，對于一些老年人、長期臥床的患者，以及飲食習慣改變、運動量減少的人群，可能會出現(xiàn)排便習慣的改變，但如果沒有其他不適癥狀，也不一定是便秘。

如果出現(xiàn)便秘癥狀，可以通過調整飲食結構、增加運動量、養(yǎng)成良好的排便習慣等方式來改善。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解，或者伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

此外，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，如果出現(xiàn)便秘癥狀，更應該引起重視，及時就醫(yī)，以免影響身體健康。