來例假不流一擦有血問
來例假不流一擦有血
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顧崇娟副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
來例假不流一擦有血,可能是月經(jīng)量少的表現(xiàn)。
月經(jīng)量少可能與多種因素有關,如內(nèi)分泌失調、子宮內(nèi)膜薄、營養(yǎng)不良、精神緊張等。以下是一些可能有助于改善這種情況的建議:
1.注意飲食:保證營養(yǎng)均衡,多吃富含鐵、蛋白質和維生素的食物,如肉類、蛋類、豆類、蔬菜和水果等。
2.避免寒涼:經(jīng)期避免食用生冷、寒涼的食物,如冰淇淋、冷飲等,同時注意保暖,避免受涼。
3.規(guī)律作息:保持充足的睡眠,避免熬夜和過度勞累。
4.調節(jié)情緒:減少壓力,保持心情舒暢,避免緊張、焦慮等不良情緒。
5.就醫(yī)檢查:如果這種情況持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀,如腹痛、腰痛等,建議及時就醫(yī),進行相關檢查,以排除婦科疾病的可能。
需要注意的是,每個人的身體狀況和月經(jīng)情況都有所不同,如果對月經(jīng)問題有疑慮或擔憂,最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生,以便獲得個性化的診斷和治療建議。同時,在日常生活中,也要注意個人衛(wèi)生,保持外陰清潔,避免感染。
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