讓頭發(fā)快速生長的方法包含以下這些：規(guī)律作息，補充營養(yǎng)，進行中醫(yī)治療等。

一、規(guī)律作息：如果長期熬夜或者晝夜顛倒，這會對頭皮毛囊的血流供應產(chǎn)生不良影響，很可能導致頭發(fā)生長速度減緩。所以保持規(guī)律的作息對于促進頭發(fā)生長是有相當幫助的。

二、補充營養(yǎng)：頭發(fā)生長需要機體提供營養(yǎng)支持。為此，建議適當多進食富含蛋白質(zhì)、碘、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，比如雞蛋富含蛋白質(zhì)，海帶富含碘，菠菜富含鐵等。

三、中醫(yī)治療：可以通過中醫(yī)療法來實現(xiàn)，像是頭部按摩、刮痧等，這樣能促進頭部的血液循環(huán)。而且中醫(yī)認為如果血虧頭發(fā)就會干枯，所以食用具有補血益氣功效的食物對頭發(fā)的生長是有利的，常見的這類食物有紅棗、阿膠等。同時，遵醫(yī)囑服用一些滋補的中成藥，像養(yǎng)血生發(fā)膠囊、天麻首烏片等也是可行的。

總之，當出現(xiàn)頭發(fā)相關(guān)問題時，建議盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和建議。

關(guān)鍵點：頭發(fā)快速生長、規(guī)律作息、補充營養(yǎng)、中醫(yī)治療。