一般來說，月經(jīng)第2~3天沒有明顯不適可慢跑，如有痛經(jīng)等癥狀，建議待癥狀緩解后再慢跑。

一般來說，月經(jīng)第2~3天，經(jīng)量通常會有所減少，痛經(jīng)癥狀也會有所緩解，此時慢跑通常不會對身體造成太大影響。但需要注意的是，慢跑時間不宜過長，速度不宜過快，以免引起身體不適。

如果女性在月經(jīng)期間有明顯的痛經(jīng)、經(jīng)量過多等癥狀，說明身體較為虛弱，此時不建議慢跑，以免加重身體不適?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，使用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物緩解癥狀。同時，要注意休息，避免過度勞累，保持外陰清潔衛(wèi)生，避免感染。

此外，需要注意的是，月經(jīng)期間女性的身體較為敏感，容易感染疾病。因此，在慢跑時，要注意保暖，避免著涼。同時，要選擇合適的運動場地和運動鞋，避免受傷。

總之，月經(jīng)第幾天可以慢跑，需要根據(jù)女性的身體狀況來決定。如果有任何不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和運動。