菠蘿吃多了舌頭麻，可通過漱口或飲用牛奶來緩解。菠蘿吃多致舌頭麻，主要是菠蘿中的菠蘿蛋白酶作用于口腔內(nèi)壁、牙齦、舌頭黏膜并分解黏膜所致。具體緩解方法如下：

一、漱口：

1.可以用淡鹽水或清水漱口。淡鹽水中的氯化鈉能破壞酶分子間相互作用力，使菠蘿蛋白酶結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性受破壞，導(dǎo)致部分菠蘿蛋白酶失活，從而緩解舌頭發(fā)麻癥狀。

2.在食用菠蘿前，用淡鹽水浸泡菠蘿，提前破壞部分菠蘿蛋白酶，再食用可降低舌頭發(fā)麻概率。

3.菠蘿蛋白酶是水溶性蛋白，舌頭發(fā)麻后大量用清水漱口，可在漱口過程中帶走部分菠蘿蛋白酶，也能達到緩解效果。

二、飲用牛奶：飲用牛奶后，部分牛奶蛋白質(zhì)會殘留在口腔內(nèi)，使部分菠蘿蛋白酶去分解牛奶中的蛋白質(zhì)，減少對口腔黏膜的攻擊，能一定程度上緩解舌頭發(fā)麻癥狀。

總之，當菠蘿吃多了出現(xiàn)舌頭麻的情況時，可以采取上述這些方法來緩解不適。