拉肚子時不建議喝牛奶。

牛奶中含有乳糖，部分人腸道中缺乏乳糖酶，會導(dǎo)致乳糖消化不良，從而加重拉肚子的癥狀。此外，牛奶中的脂肪和蛋白質(zhì)也可能加重腸道負擔(dān)，影響恢復(fù)。

對于拉肚子的人群，建議飲食清淡，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及高纖維的蔬菜和水果?？梢赃x擇一些易消化、清淡的食物，如白米粥、面條、雞肉等。同時，要注意補充水分，以防止脫水。如果拉肚子癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如發(fā)熱、嘔吐、腹痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進行相應(yīng)的治療。

特殊人群如嬰幼兒、老年人、乳糖不耐受者、消化系統(tǒng)疾病患者等，在拉肚子時更應(yīng)謹(jǐn)慎選擇食物。如果不確定某種食物是否適合，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

總之，拉肚子時應(yīng)注意飲食調(diào)整，避免食用可能加重癥狀的食物。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。