來姨媽可以吃菠蘿。

菠蘿富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，在月經(jīng)期間適當食用有一定好處。但需注意以下幾點：

首先，菠蘿中的蛋白酶可能會對口腔黏膜等造成一定刺激，對于部分敏感人群，可能會引起口腔不適，所以在食用時需留意自身反應(yīng)。

其次，月經(jīng)期間女性身體相對較為虛弱，腸胃功能可能也會有所減弱。如果過量食用菠蘿，可能會導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等情況，因此食用量要適度。

再者，要選擇新鮮的菠蘿，避免食用變質(zhì)或不新鮮的菠蘿，以免引起腸胃問題或其他不良反應(yīng)。

最后，雖然菠蘿有一定營養(yǎng)，但不能將其視為緩解月經(jīng)不適的主要方式。在月經(jīng)期間，女性仍需注意保暖、保持良好的作息和情緒等，以維持身體的健康狀態(tài)。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)嚴重的不適癥狀，如劇烈腹痛、大量出血等，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。