不可以自行擠粉刺粒。

自行擠粉刺?？赡軙е乱韵聠栴}：

1.感染：手上的細菌可能會進入皮膚，導致感染。

2.留疤：如果擠粉刺粒的方法不正確，可能會導致皮膚受損，留下疤痕。

3.加重炎癥：擠粉刺?？赡軙碳てつw，導致炎癥加重。

如果有粉刺問題，建議采取以下方法：

1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，去除油脂和污垢。

2.注意飲食：少吃油膩、辛辣和甜食，多吃水果和蔬菜。

3.不要擠壓：擠壓粉刺?？赡軙е赂腥竞脱装Y加重，甚至留下疤痕。

4.尋求專業(yè)幫助：如果粉刺問題嚴重，可以咨詢皮膚科醫(yī)生或美容師，他們可以提供更專業(yè)的治療建議。

總之，自行擠粉刺粒是一種不安全和不科學的做法，可能會導致皮膚問題加重。如果有粉刺問題，建議采取正確的方法進行護理和治療。