玉米可以在一定程度上緩解便秘，但并不能根治便秘。

玉米中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加速糞便排出，從而緩解便秘癥狀。此外，玉米還含有維生素B1、B2、B6等，有助于維持腸道正常功能。

需要注意的是，過量食用玉米可能會導(dǎo)致消化不良、腹脹等不適癥狀。因此，在食用玉米時，應(yīng)適量食用，同時搭配其他富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，以保證營養(yǎng)均衡。

對于便秘癥狀較為嚴重的人群，僅靠食用玉米可能無法有效緩解。此時，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。

總之，玉米具有一定的緩解便秘的作用，但食用時需適量。對于便秘問題，應(yīng)采取綜合措施，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量等。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。