通常來說，不存在所謂老人提高免疫力的最佳方法，但老人可以通過飲食、作息、運動等途徑來提升免疫力。具體如下：

一、飲食方面：

1.老人在日常生活中應養(yǎng)成合理的飲食習慣，做到葷素搭配均衡。

2.多食用富含優(yōu)質蛋白的食物，像雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等，這些食物可為身體提供必要的營養(yǎng)物質。

3.還要注重加強維生素的攝取，多吃富含維生素的水果和蔬菜，例如蘋果、火龍果、綠花菜、番茄等，如此有助于提高機體的免疫力。

二、作息方面：

1.老人要保持規(guī)律的作息，確保有充足的睡眠時間，養(yǎng)成早睡早起的良好習慣。

2.在晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，或者用熱水泡腳，這樣能改善睡眠質量，進而增強身體免疫力。

三、運動方面：

1.老人可以積極參與體育鍛煉，如打太極拳、慢走等運動。

2.這些運動可以促進體內新陳代謝，強化自身的免疫系統，對預防疾病的發(fā)生有積極意義，有利于免疫力的提升。

總之，老人通過飲食的合理安排、作息的規(guī)律以及適度的運動，能夠在一定程度上增強自身免疫力，保持身體健康。