感冒時可以吃維生素C，但需注意劑量和來源，過量攝入可能有害，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

感冒時可以吃維生素C，但需注意劑量和來源。

維生素C具有抗氧化、增強免疫力等功效，對感冒的恢復(fù)有一定幫助。但目前尚無足夠證據(jù)表明維生素C可以預(yù)防或治療感冒。

在劑量方面，一般建議每天攝入100-200毫克維生素C。但如果患有感冒等疾病，可適當增加劑量，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

在來源方面，維生素C存在于許多食物中，如新鮮蔬菜和水果。因此，通過飲食攝入維生素C更為可靠。如果需要額外補充維生素C片劑，應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，并按照說明書的劑量服用。

需要注意的是，過量攝入維生素C可能會引起腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。此外，維生素C與某些藥物可能會發(fā)生相互作用，影響藥效。因此，在補充維生素C之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

同時，對于感冒患者，除了補充維生素C外，還應(yīng)注意休息、多喝水、保持飲食均衡等，以促進身體的恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。