你的餐后2小時血糖值為7.6mmol/L，屬于正常范圍。為保持血糖穩(wěn)定，需采取飲食管理、適量運(yùn)動、定期監(jiān)測、遵循醫(yī)囑、健康生活方式等措施。

根據(jù)你提供的信息，你的餐后2小時血糖值為7.6mmol/L，屬于正常范圍。但需要注意的是，血糖值會受到飲食、運(yùn)動、藥物等因素的影響，因此需要采取以下措施來保持血糖穩(wěn)定：

飲食管理：保持均衡的飲食，控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入，避免高糖、高脂肪和高鹽的食物。

適量運(yùn)動：定期進(jìn)行適量的身體活動，有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。

定期監(jiān)測：定期測量血糖值，了解自己的血糖變化情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。

遵循醫(yī)囑：如果有糖尿病等疾病，需要遵循醫(yī)生的建議，按時服藥或注射胰島素，控制血糖水平。

健康生活方式：保持良好的生活習(xí)慣，如戒煙限酒、保證充足的睡眠等，有助于維持身體健康。

總之，保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，定期監(jiān)測血糖值，遵循醫(yī)生的建議，對于控制血糖水平和預(yù)防糖尿病等疾病非常重要。