感冒時(shí)可以吃菠菜，但需注意食用方法。

菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，富含維生素C、維生素A、鉀、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素C和維生素A有助于提高免疫力，鉀有助于維持身體的水平衡，膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

然而，菠菜也可能引起一些不適，如過(guò)敏、消化不良等。因此，在感冒時(shí)食用菠菜需要注意以下幾點(diǎn)：

1.適量食用：菠菜中含有草酸，過(guò)量食用可能會(huì)影響鈣的吸收。因此，建議適量食用菠菜，每天不超過(guò)300克。

2.徹底清洗：菠菜表面可能會(huì)殘留農(nóng)藥和細(xì)菌，因此在食用前需要徹底清洗干凈。

3.避免與其他食物同食：菠菜中含有草酸，與其他食物同食可能會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。因此，建議在食用菠菜時(shí)避免與富含鈣的食物（如豆腐、奶制品等）同食。

4.注意過(guò)敏反應(yīng)：有些人可能對(duì)菠菜過(guò)敏，食用后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、腹瀉等。因此，在食用菠菜前需要注意是否有過(guò)敏史。

總之，感冒時(shí)可以吃菠菜，但需要注意食用方法和食用量。如果有任何不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。