讓頭發(fā)快速生長的方式包含規(guī)律作息、補充營養(yǎng)以及中醫(yī)治療等。

一、規(guī)律作息：長期存在熬夜、晝夜顛倒等不良作息情況，會對頭皮毛囊的血流供應(yīng)產(chǎn)生不利影響，很可能致使頭發(fā)生長速度減慢，所以保持規(guī)律的作息對于推動頭發(fā)生長是有一定助力的。

二、補充營養(yǎng)：頭發(fā)生長同樣需要機體提供營養(yǎng)，建議適度增加富含蛋白質(zhì)、碘、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物的攝入，比如雞蛋富含蛋白質(zhì)，海帶富含碘，菠菜富含鐵等。

三、中醫(yī)治療：借助中醫(yī)療法，像是頭部按摩、刮痧等，可以促進頭部的血液循環(huán)。此外，中醫(yī)覺得血虧就會導(dǎo)致頭發(fā)干枯，因此食用具有補血益氣功效的食物對頭發(fā)生長有益，常見的這類食物有紅棗、阿膠等，按照醫(yī)囑服用滋補的中成藥，例如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、天麻首烏片等。

如果出現(xiàn)相關(guān)情況，建議盡早尋求醫(yī)生的幫助。

總結(jié)概況提示：以上內(nèi)容詳細(xì)闡述了讓頭發(fā)快速生長的幾種方法，包括規(guī)律作息的重要性、補充營養(yǎng)的具體食物以及中醫(yī)治療的方式和相關(guān)食物、藥品等，當(dāng)有相關(guān)需求時可參考這些方法。