月經(jīng)后減肥可行，但需注意循序漸進(jìn)，保證攝入足夠營(yíng)養(yǎng)，控制熱量，可咨詢醫(yī)生。

首先，月經(jīng)期間女性身體會(huì)流失一定量的血液，身體較為虛弱，需要適當(dāng)休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因此，在月經(jīng)結(jié)束后的最初幾天，可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和飲食控制，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

其次，減肥的關(guān)鍵是消耗的熱量大于攝入的熱量?？梢酝ㄟ^(guò)合理的飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。飲食方面，應(yīng)保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)控制熱量的攝入，避免高糖、高脂肪和高鹽的食物。運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的運(yùn)動(dòng)。

此外，對(duì)于一些特殊人群，如患有某些疾病或正在服用藥物的女性，減肥前最好咨詢醫(yī)生的意見。醫(yī)生可以根據(jù)個(gè)人情況提供更具體的建議和指導(dǎo)。

總之，月經(jīng)后減肥是可行的，但需要注意方法和時(shí)機(jī)。在減肥過(guò)程中，應(yīng)保持健康的生活方式和良好的飲食習(xí)慣，避免過(guò)度節(jié)食和過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以確保身體健康。如果有任何不適或疑慮，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的意見。