產(chǎn)后肚子黑可能是孕期激素變化、皮膚摩擦等引起的，可通過皮膚護理、飲食、防曬、適度運動等方法改善，也可咨詢醫(yī)生，哺乳期需注意避免使用影響寶寶的方法。

1.注意皮膚護理：使用溫和的清潔產(chǎn)品清潔腹部皮膚，保持皮膚清潔干燥。同時，可以使用含有維生素C、E等成分的護膚品，有助于減輕黑色素沉著。

2.注意飲食：多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、魚類等，有助于促進皮膚的修復和美白。

3.注意防曬：避免陽光直射腹部皮膚，尤其是在戶外活動時，應(yīng)使用防曬霜或遮陽傘等防曬措施。

4.適度運動：適度的運動可以促進血液循環(huán)，有助于減輕黑色素沉著。

5.尋求醫(yī)療幫助：如果黑色素沉著較為嚴重，可以咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生，了解是否需要使用藥物或其他治療方法。

需要注意的是，每個女性的身體恢復情況都不同，如果有任何不適或疑慮，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生的建議。同時，在哺乳期，應(yīng)注意避免使用可能對寶寶產(chǎn)生影響的藥物或治療方法。