咳嗽能吃百香果嗎問
咳嗽能吃百香果嗎
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盧根主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
咳嗽期間可以吃百香果,但需適量。
百香果富含維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分,具有以下功效與作用:
補充營養(yǎng):百香果是一種營養(yǎng)豐富的水果,富含維生素C、維生素A、類黃酮、膳食纖維、鉀、鐵等營養(yǎng)成分,可為身體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
增強免疫力:維生素C和類黃酮等成分具有抗氧化作用,有助于增強免疫力,提高身體抵抗力。
促進消化:百香果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動,幫助消化,緩解便秘問題。
改善睡眠:百香果具有一定的鎮(zhèn)靜作用,有助于改善睡眠質(zhì)量。
需要注意的是,百香果性涼,過量食用可能會引起胃部不適。此外,百香果中含有豐富的果酸,胃酸過多者、胃潰瘍患者不宜食用,以免加重病情。對百香果過敏者也應(yīng)避免食用。
食用百香果的方法有很多種,可以直接吃,也可以泡水喝、制成果汁或果醬等。如果咳嗽癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時,應(yīng)注意飲食清淡,避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,以免加重咳嗽癥狀。
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