咳嗽時(shí)可適量吃些清淡、易消化的零食，如梨、枇杷、蜂蜜、杏仁、金桔等，有助于緩解咳嗽，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

1.梨：梨具有潤(rùn)肺止咳、清熱降火的功效。可以將梨切成小塊，加入冰糖煮水喝，也可以直接食用。

2.枇杷：枇杷具有潤(rùn)肺止咳、下氣止嘔的功效?？梢詫㈣凌讼磧艉笾苯邮秤?，也可以制成枇杷膏食用。

3.蜂蜜：蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便的功效?？梢詫⒎涿塾脺厮疀_調(diào)后飲用，也可以直接涂抹在面包上食用。

4.杏仁：杏仁具有潤(rùn)肺止咳、平喘的功效?？梢詫⑿尤食词旌笫秤茫部梢詫⑿尤手瞥尚尤事讹嬘?。

5.金桔：金桔具有潤(rùn)肺止咳、開(kāi)胃生津的功效?？梢詫⒔鸾巯磧艉笾苯邮秤茫部梢灾瞥山鸾埏炇秤?。

需要注意的是，咳嗽時(shí)應(yīng)避免食用過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)酸的食物，以免刺激咽喉部，加重咳嗽。同時(shí)，應(yīng)注意休息，多喝水，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。