來大姨媽一般可以吃綠豆粥，但需適量。

綠豆粥是以綠豆和大米為主要食材熬制而成的粥，其中綠豆性涼，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。在大姨媽期間，女性的身體較為虛弱，抵抗力下降，適量食用綠豆粥可以為身體補充營養(yǎng)，提供能量。此外，綠豆粥還具有清熱解毒、消暑除煩的功效，能夠緩解大姨媽期間的不適癥狀。

但需要注意的是，綠豆粥性涼，不宜過量食用，否則可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。同時，綠豆粥中含有較多的膳食纖維，過量食用可能會導致消化不良。因此，在食用綠豆粥時，應適量食用，避免過量食用。

此外，對于一些特殊人群，如脾胃虛寒、腹瀉便溏者，以及處于經期的女性，應避免食用綠豆粥，以免加重病情或引起身體不適。

總之，在大姨媽期間，女性可以適量食用綠豆粥，但應注意食用量和個人體質。如果在食用綠豆粥后出現不適癥狀，應及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。