感冒時(shí)可以適量吃雜糧粥，需注意營養(yǎng)均衡和個(gè)人體質(zhì)。

感冒時(shí)可以適量吃雜糧粥，但需注意營養(yǎng)均衡和個(gè)人體質(zhì)。

雜糧粥富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提供能量和維持身體正常功能。在感冒期間，身體需要更多的營養(yǎng)來對(duì)抗病毒，因此適量食用雜糧粥是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

此外，雜糧粥易于消化，不會(huì)給腸胃造成過多負(fù)擔(dān)，適合在感冒時(shí)食用。

然而，對(duì)于某些人群，如消化系統(tǒng)較為敏感或存在消化不良問題的人，可能需要謹(jǐn)慎食用雜糧粥或在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

同時(shí)，在感冒期間，除了飲食調(diào)理，還應(yīng)注意休息、多喝水、避免勞累和保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

總的來說，雜糧粥在感冒時(shí)是一種健康的選擇，但個(gè)體差異較大，需根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整。如果有任何疑慮或特殊需求，最好咨詢醫(yī)生的意見。