月經(jīng)期間洗澡沒有最佳時(shí)間限制，但需注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生，選擇淋浴、保持水溫適宜、控制洗澡時(shí)間、洗完及時(shí)擦干等。

月經(jīng)期間，女性身體較為虛弱，免疫力下降，容易感染細(xì)菌和病毒。因此，在洗澡時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

1.選擇淋浴，避免盆浴，以免臟水進(jìn)入陰道引起感染。

2.保持水溫適宜，不要過冷或過熱，以免引起子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或月經(jīng)量增多。

3.洗澡時(shí)間不宜過長，以免身體過度疲勞。

4.洗完澡后，及時(shí)擦干身體，穿上干凈的內(nèi)褲和衣服，保持身體干燥。

對于月經(jīng)量較多的女性，可以在月經(jīng)量減少后再洗澡，以免引起貧血。此外，對于有痛經(jīng)癥狀的女性，可以在洗澡時(shí)用熱水泡腳，緩解痛經(jīng)癥狀。

總之，月經(jīng)期間洗澡并沒有最佳時(shí)間的限制，只要注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生，任何時(shí)間都可以洗澡。如果在洗澡過程中出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止洗澡，并咨詢醫(yī)生的意見。