感冒后渾身無力、酸痛，可通過充分休息、補充水分、合理飲食、藥物治療、保持室內(nèi)空氣流通等方法快速恢復，特殊人群應及時就醫(yī)。

感冒后渾身無力、酸痛，可通過以下方法快速恢復：

充分休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。

補充水分：多喝水，有助于緩解喉嚨疼痛和補充身體流失的水分。

合理飲食：選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如雞湯、蔬菜、水果等。

藥物治療：可在醫(yī)生的指導下使用解熱鎮(zhèn)痛藥，如對乙酰氨基酚，緩解全身酸痛的癥狀。

保持室內(nèi)空氣流通：避免前往人員密集的場所，防止交叉感染。

需要注意的是，對于老年人、兒童、孕婦以及患有基礎疾病的人群，如糖尿病、心臟病等，感冒后應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療，以免延誤病情。同時，在感冒恢復期間，應避免過度勞累和劇烈運動，保持良好的生活習慣，有助于身體的早日康復。