拉肚子時(shí)通常可以吃酸奶，但需注意飲用量和個(gè)人情況，如有過(guò)敏或乳糖不耐受則不宜食用。

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酸奶富含益生菌和有益菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道微生態(tài)，緩解拉肚子癥狀。此外，酸奶中的乳糖已經(jīng)部分分解，更容易被消化吸收，適合在拉肚子期間食用。

然而，每個(gè)人的體質(zhì)和癥狀可能不同，如果對(duì)乳制品過(guò)敏或有乳糖不耐受，食用酸奶可能會(huì)加重拉肚子的癥狀。因此，在拉肚子期間食用酸奶前，最好先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

此外，拉肚子期間應(yīng)注意飲食清淡，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物和高纖維食物，以免加重腸道負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以防止脫水和電解質(zhì)紊亂。

需要注意的是，酸奶并不能替代藥物治療，如果拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。