經(jīng)期可吃溫性、平和水果，如蘋果、香蕉等，避免寒性水果，如梨、西瓜等，糖尿病患者、胃腸功能弱者需謹慎選擇，不適嚴重及時就醫(yī)。

經(jīng)期可以吃一些溫性、平和的水果，如蘋果、香蕉、草莓、櫻桃、桃子等。這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期不適。

經(jīng)期應避免食用寒性、涼性水果，如梨、西瓜、柚子、柿子等。這些水果可能會導致子宮收縮，加重痛經(jīng)和經(jīng)期不適。

對于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃腸功能較弱者等，在選擇水果時應更加謹慎。糖尿病患者應避免食用含糖量較高的水果，如香蕉、荔枝等；胃腸功能較弱者應避免食用過多寒性水果，以免引起腹瀉、腹痛等不適。

總之，經(jīng)期飲食應注意營養(yǎng)均衡，避免食用過于刺激性的食物和飲料。如果經(jīng)期不適癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，以便進行針對性治療。