月經(jīng)期間可以吃花生。

花生是一種營養(yǎng)較為豐富的食物，在月經(jīng)期間食用有以下好處。

首先，花生富含蛋白質(zhì)，能為身體提供一定的能量支持，有助于緩解月經(jīng)期間身體可能出現(xiàn)的虛弱感。

其次，花生含有一定量的不飽和脂肪酸，對(duì)心血管健康有益，而月經(jīng)期間女性身體相對(duì)較為敏感，維持心血管系統(tǒng)的正常功能很重要。

再者，花生中的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，如維生素E、B族維生素等，對(duì)于維持身體正常的生理機(jī)能有積極作用，能在一定程度上幫助女性平穩(wěn)度過月經(jīng)期間。

但是，需要注意的是，食用花生也要適量，過多食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良等問題。同時(shí)，如果女性本身對(duì)花生過敏，那么在月經(jīng)期間也應(yīng)避免食用，以免引發(fā)過敏反應(yīng)，對(duì)身體造成不利影響?？傊?，月經(jīng)期間可以適當(dāng)食用花生，同時(shí)要結(jié)合自身情況合理選擇。