免疫力下降的原因主要有年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、壓力過大、患有疾病和長(zhǎng)期使用免疫抑制劑，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持充足睡眠、緩解壓力、治療原發(fā)疾病、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。

1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)逐漸衰退，免疫力也會(huì)下降。

2.營(yíng)養(yǎng)不良：身體需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持正常的免疫功能，如果長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。

3.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降。

4.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降。

5.壓力過大：長(zhǎng)期壓力過大，會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降。

6.患有疾?。耗承┘膊?，如糖尿病、艾滋病等，會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降。

7.長(zhǎng)期使用免疫抑制劑：某些藥物，如免疫抑制劑，會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降。