上呼吸道感染咳嗽是一種常見(jiàn)的癥狀，以下是一些可以幫助緩解咳嗽的食物：

1.梨

梨具有潤(rùn)肺止咳的功效，可以生吃或煮水喝。

2.枇杷

枇杷有潤(rùn)肺、下氣、止咳的作用，可以生食或制成枇杷膏食用。

3.蜂蜜

蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳的功效，可以沖水喝或含服。

4.蘿卜

蘿卜具有下氣、消食、潤(rùn)肺、解毒生津的功效，可以煮水或榨汁飲用。

5.百合

百合具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，可以煮粥或煮湯食用。

6.杏仁

杏仁具有潤(rùn)肺止咳、平喘的作用，可以煮粥或煎湯飲用。

需要注意的是，食物不能替代藥物，如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，對(duì)于特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在選擇食物緩解咳嗽時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。