孕婦吃瓜子對胎兒有一定好處，但需注意適量，每天不超過100克，且要選健康瓜子。

孕婦吃瓜子對胎兒有一定的好處，但也需要注意適量。

首先，瓜子中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分對胎兒的生長發(fā)育非常重要。其次，瓜子中的亞麻酸有助于胎兒的大腦發(fā)育。此外，嗑瓜子能夠緩解孕婦的胃部不適，增進食欲。

然而，孕婦在吃瓜子時也需要注意一些問題。例如，過量食用瓜子可能會導致消化不良、肥胖等問題。因此，建議孕婦每天食用瓜子的量不要超過100克。

總的來說，孕婦可以適量吃瓜子，但需要注意選擇健康的瓜子，并控制食用量。如果孕婦有任何特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。