月經(jīng)期可適量吃榴蓮，榴蓮性熱，有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，但糖分含量較高，過量食用可能會引起血糖波動，建議適量食用。

月經(jīng)期可以吃榴蓮。榴蓮是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，月經(jīng)期食用榴蓮可以緩解痛經(jīng)，促進血液循環(huán)，讓身體溫暖，使月經(jīng)血排出更加順暢。但榴蓮糖分含量較高，過量食用可能會引起血糖波動，因此建議適量食用。