血糖高的人應(yīng)少吃或不吃瓜子，因?yàn)楣献訉儆诟哂透咛鞘澄铮瑹崃枯^高，且會(huì)使血糖升高。

血糖高的人應(yīng)盡量少吃或不吃瓜子。

瓜子屬于高油食物，熱量較高，每100克瓜子仁中所含的熱量約為600大卡，而同等重量的米飯熱量才116大卡。此外，瓜子還含有一定量的糖分，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而使血糖升高。因此，血糖高的人應(yīng)盡量少吃或不吃瓜子。