胃腸不好的人能否喝酸奶應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況判斷，乳糖不耐受或腸道易激綜合征患者需謹(jǐn)慎，其他人適量飲用或有好處。

胃腸不好的人可以根據(jù)自身情況選擇喝酸奶或不喝酸奶。

對于患有乳糖不耐受或腸道易激綜合征的人來說，酸奶可能不是最佳選擇。酸奶中含有乳糖，這可能會加重他們的胃腸不適癥狀。此外，酸奶中的益生菌和酸性成分也可能對腸道敏感的人產(chǎn)生刺激作用。

然而，對于大多數(shù)胃腸不好的人來說，適量飲用酸奶可能是有益的。酸奶富含益生菌，有助于維持腸道菌群的平衡，改善消化功能。此外，酸奶中的蛋白質(zhì)和鈣也對身體有益。

如果您想嘗試喝酸奶，可以從少量開始，逐漸增加飲用量，觀察身體的反應(yīng)。如果飲用酸奶后出現(xiàn)胃腸不適癥狀，如腹脹、腹痛、腹瀉等，應(yīng)停止飲用并咨詢醫(yī)生的建議。

此外，選擇低糖或無糖酸奶，以及避免添加過多糖分和人工添加劑的酸奶也是很重要的。

總的來說，胃腸不好的人在決定是否喝酸奶時(shí)應(yīng)考慮個(gè)人的體質(zhì)和癥狀。如果有任何疑慮，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。他們可以根據(jù)您的具體情況提供個(gè)性化的指導(dǎo)。