糖尿病吃花生可以嗎問
糖尿病吃花生可以嗎
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馬曉君副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以吃花生,但需控制攝入量,并密切監(jiān)測血糖。
糖尿病患者可以吃花生,但需控制攝入量,并密切監(jiān)測血糖。
花生是一種營養(yǎng)豐富的食物,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。從西醫(yī)“營養(yǎng)學”的角度來看,花生中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇,對心血管健康有益。此外,花生還含有膳食纖維,有助于控制血糖和血脂。
然而,花生的熱量較高,每100克花生約含有589千卡的熱量。因此,糖尿病患者在食用花生時需要注意控制攝入量,以免攝入過多的熱量,導(dǎo)致血糖升高。建議糖尿病患者每天食用花生的量不超過10顆。
需要注意的是,糖尿病患者在食用花生時,應(yīng)盡量選擇原味花生,避免食用加鹽或加糖的花生。此外,糖尿病患者在食用花生時,應(yīng)密切監(jiān)測血糖,如有血糖升高的情況,應(yīng)及時調(diào)整飲食和藥物治療方案。
總之,糖尿病患者可以吃花生,但需控制攝入量,并密切監(jiān)測血糖。同時,建議糖尿病患者在食用花生時,咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見,以確保飲食的合理性和安全性。
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