來大姨媽時可以適量吃芒果，但要注意食用量，避免過量食用和食用過多涼性芒果，以免引起胃腸道不適或過敏反應(yīng)。

芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素E、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。適量食用芒果可以為身體提供一定的營養(yǎng)物質(zhì)，同時，芒果中含有的維生素C和維生素E具有一定的抗氧化作用，有助于維持身體的正常生理功能。

然而，需要注意的是，芒果屬于涼性水果，過量食用可能會引起胃腸道不適，如腹痛、腹脹、腹瀉等。因此，在生理期食用芒果時，應(yīng)適量食用，避免過量食用。

此外，對于一些特殊人群，如對芒果過敏的人群，應(yīng)避免食用芒果，以免引起過敏反應(yīng)。同時，在生理期，女性應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起或加重痛經(jīng)。

總之，在生理期可以適量食用芒果，但應(yīng)注意食用量，避免過量食用。同時，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用辛辣、刺激性食物。如果在生理期出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便得到及時的治療。