可以適量喝牛奶。具體如下：

一、建議用量：每天200毫升。

二、適宜人群及功效：糖尿病患者適合飲用。因為糖尿病患者需要加強機體營養(yǎng)并避免高糖分食物攝入，而牛奶含糖量較低且營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等。適量飲用能滿足機體營養(yǎng)需求，還能提高骨密度，改善機體缺鈣癥狀，利于骨骼健康，同時能提高患者睡眠質(zhì)量。

三、飲用時間：平時可在起床后或睡前飲用，這樣有利于營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

四、飲用禁忌：不宜與茶水一起飲用，否則可能與牛奶功效相沖；乳糖不耐受者和牛奶過敏者不宜飲用，可能引發(fā)皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。

五、其他注意事項：糖尿病患者平時應(yīng)監(jiān)測血糖、血脂、血壓等水平，將其控制在合理范圍內(nèi)，同時可多吃清淡且有營養(yǎng)的食物，如蘋果、香蕉、火龍果等。

總結(jié)概況提示：本文主要講述了糖尿病患者可以適量喝牛奶，介紹了牛奶的建議用量、對糖尿病患者的好處、適宜飲用時間、禁忌情況以及糖尿病患者的其他注意事項等。