早上小腿抽筋主要原因有身體缺鈣、受涼以及白天過度勞累等。以下分別進行闡述：

一、缺鈣

1.身體缺鈣會影響神經(jīng)信號傳導(dǎo)，易使肌肉異常收縮，進而導(dǎo)致早上小腿抽筋。

2.可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補鈣藥物，如葡萄糖酸鈣、骨化三醇等進行治療。

二、受涼

1.早上溫度相對較低，若小腿部位保暖不佳，長時間受寒冷刺激致局部受涼，會影響血液循環(huán)，引起肌肉緊張，出現(xiàn)小腿抽筋癥狀。

2.可通過局部熱敷、按摩的方式來緩解。

三、過度勞累

1.白天過度勞累，長時間負(fù)重運動導(dǎo)致小腿肌肉疲勞，夜間睡眠休息時乳酸未得到良好吸收，易產(chǎn)生早上小腿抽筋，且伴有一定酸痛表現(xiàn)。

2.可通過運動牽伸配合磁熱療進行治療。

平時要注意加強飲食營養(yǎng)，注意肢體保暖，癥狀緩解后適當(dāng)運動鍛煉，且運動前要做好熱身活動，降低運動損傷概率。

總之，了解早上小腿抽筋的原因后，需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施，同時在日常生活中注意各方面的保養(yǎng)和防護。